Embora uma dieta de desintoxicação com limão possa não melhorar a remoção de toxinas, algumas pessoas relatam sentir-se revigoradas e re-energizadas depois de fazer uma. No entanto, as pessoas podem alcançar essas melhorias através de uma variedade de alternativas saudáveis. Isso inclui não beber álcool por períodos, parar de fumar, dormir bem, exercitar-se regularmente e comer uma dieta nutritiva.
Retornar a uma dieta regular depois de terminar uma dieta de desintoxicação de limão com baixas calorias provavelmente fará com que a pessoa se sinta reenergizada.
É possível que uma dieta de desintoxicação com limão cause perda de peso, pois envolve uma restrição calórica extrema. Um estudo descobriu que uma dieta de desintoxicação de limão por 7 dias levou a uma redução na gordura corporal de mulheres coreanas que estavam acima do peso.
No entanto, esta não é uma maneira saudável de perder peso. Como em qualquer forma de restrição calórica extrema, retomar uma dieta normal geralmente leva a um rápido ganho de peso posteriormente.
Algumas pesquisas sugerem que certas formas extremas de restrição calórica e jejum podem trazer benefícios à saúde. No entanto, essas dietas promovem o consumo de alimentos saudáveis e variados, incluindo frutas, vegetais e alimentos integrais.
Efeitos colaterais
É possível que a desintoxicação possa ser prejudicial .Por exemplo, desintoxicantes podem causar:
problemas gastrointestinais
fadiga
dores de cabeça
fraqueza
desidratação
vício
ganho de peso a longo prazo
desnutrição
Algumas pessoas podem usar laxantes como parte de sua dieta, o que pode causar diarréia grave.
Dietas de desintoxicação podem ser particularmente prejudiciais para pessoas com doenças como diabetes ou doenças cardíacas. Os jovens também correm um risco maior de desintoxicar.
Como fazer isso
Uma dieta de desintoxicação de limão envolve a substituição de refeições por uma mistura de:
2 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de xarope de bordo
Pimenta-caiena
água
Uma pessoa pode fazer uma dieta de desintoxicação de limão por alguns dias a várias semanas. Algumas pessoas podem achar mais fácil cortar alimentos sólidos gradualmente nos primeiros dias antes de mudar completamente para uma dieta líquida. Algumas pessoas também incluem um laxante à base de plantas na dieta.
É possível comprar essa mistura como uma bebida pré-fabricada. É importante observar que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta esses produtos, portanto não há garantia sobre seu conteúdo ou segurança.
A dieta de desintoxicação de limão envolve uma dieta líquida que consiste em uma mistura à base de suco de limão.
A idéia por trás dessas dietas de desintoxicação é limpar o corpo de qualquer toxina e promover uma série de benefícios à saúde.
No entanto, não há evidências para essas alegações, e o processo de desintoxicação pode até ser prejudicial.
Qualquer pessoa que considere uma desintoxicação de limão deve conversar com seu médico ou nutricionista sobre se é adequada, ou segura para eles.
fonte https://receitagratis.com/
Retornar a uma dieta regular depois de terminar uma dieta de desintoxicação de limão com baixas calorias provavelmente fará com que a pessoa se sinta reenergizada.
É possível que uma dieta de desintoxicação com limão cause perda de peso, pois envolve uma restrição calórica extrema. Um estudo descobriu que uma dieta de desintoxicação de limão por 7 dias levou a uma redução na gordura corporal de mulheres coreanas que estavam acima do peso.
No entanto, esta não é uma maneira saudável de perder peso. Como em qualquer forma de restrição calórica extrema, retomar uma dieta normal geralmente leva a um rápido ganho de peso posteriormente.
Algumas pesquisas sugerem que certas formas extremas de restrição calórica e jejum podem trazer benefícios à saúde. No entanto, essas dietas promovem o consumo de alimentos saudáveis e variados, incluindo frutas, vegetais e alimentos integrais.
Efeitos colaterais
É possível que a desintoxicação possa ser prejudicial .Por exemplo, desintoxicantes podem causar:
problemas gastrointestinais
fadiga
dores de cabeça
fraqueza
desidratação
vício
ganho de peso a longo prazo
desnutrição
Algumas pessoas podem usar laxantes como parte de sua dieta, o que pode causar diarréia grave.
Dietas de desintoxicação podem ser particularmente prejudiciais para pessoas com doenças como diabetes ou doenças cardíacas. Os jovens também correm um risco maior de desintoxicar.
Como fazer isso
Uma dieta de desintoxicação de limão envolve a substituição de refeições por uma mistura de:
2 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de xarope de bordo
Pimenta-caiena
água
Uma pessoa pode fazer uma dieta de desintoxicação de limão por alguns dias a várias semanas. Algumas pessoas podem achar mais fácil cortar alimentos sólidos gradualmente nos primeiros dias antes de mudar completamente para uma dieta líquida. Algumas pessoas também incluem um laxante à base de plantas na dieta.
A dieta de desintoxicação de limão envolve uma dieta líquida que consiste em uma mistura à base de suco de limão.
A idéia por trás dessas dietas de desintoxicação é limpar o corpo de qualquer toxina e promover uma série de benefícios à saúde.
No entanto, não há evidências para essas alegações, e o processo de desintoxicação pode até ser prejudicial.
Qualquer pessoa que considere uma desintoxicação de limão deve conversar com seu médico ou nutricionista sobre se é adequada, ou segura para eles.
fonte https://receitagratis.com/